モヤモヤ期

すこしずつ元気になってきたので更新してみました(*^^*)

先月9月はなんだか調子がいまいちでした。

私にとっての節目の月だったから、くよくよと悩みすぎたのかもしれません。

今は大分回復してきて、単純に体調の回復を待っています。

もうすぐ親知らずの抜糸ができるので、それが済んだら好きなものも食べられるし元気になりそうです！単純ですね笑

モヤモヤして気分が優れない時をモヤモヤ期と称して、今日はそのお話を。

どうやって乗り越えるのがいいのかなって考えた私のひとつの答えです。

～目次～

モヤモヤする時はひたすらする

モヤモヤの解決法の頭に来るのが、これ？という感じですが……そうです、これです。

ひたすらモヤモヤしてしまえば良い！と思います。

そもそも、何かしらで解決したり未然に回避できる程度のモヤモヤであればすでにうまいことやってんのよ！って思うのです。

なにか美味しいものたべるとか、体を動かすとか、ストレス発散させてスッキリできるならそれに越したことはないですが、どうにもならない時はひたすらに、くよくよと悩めば良いと思います。

その方が案外新しい発見や、自分の知らなかったこころの変化を知ることが出来て面白いこともありますよ(*^^*)

相談と愚痴を切り離す

すっごいモヤモヤしている時って、誰かになにか言いたくなります。

それが愚痴というか、なんでもないダラダラしたおしゃべりとか、オチのない会話とか、女性はそういう人多いのではないかと思います。

でも、聞かされる男性はたまったもんじゃないみたい。

女性でも、あんまり先が見えなさ過ぎてだから何なの？！ってなってしまうパターンもあり得るでしょう。

相手との関係性をちゃんと理解したうえで、親友には愚痴を聞いて貰えばいいし、彼には相談をしたら良いと思います。

当たり前のことなのですが、これがなかなか出来ません。私も精進します……笑

考えきったら行動する

そして、散々悩んで、散々愚痴を言ったらあとはもう動きましょう。

目的のために、とかそんな立派なもんじゃなくて構いませんから、悩みと正反対のことでもなんでもいいんです。

仕事で悩んでるけど家の掃除をするとか、恋愛で悩んでるけど仕事に打ち込むとか、そういうのでOKです。

動き出すと不思議と冷静になれたり、頭がすっきりしてまとまったりします。

家のことでずっとぐじぐじ悩んでいた時の私は、仕事に走りました。

がむしゃらに動いてみるのは結構楽しいもんですね。

まとめ。感情に逆らっても無理なもんは無理！

私はどちらかというと感情型の人間なので、利口に考えたらこうしておくべきとか、こっちのほうが効率がいいからとか、そういう解決の方法は余計に頭がこんがらがって無理でした。

もちろん、一概にこれが正解とかそういう決めつけの話じゃないけど

自分の思ったことはネガティブなことであれ、いったん受け止めるっていう過程がもしかしたら大事なのでは？と思いました。

むかつく～！とか

悔しい～！とか、なんでもいいんだけど。

どんなマイナスに思える言葉でも、そんな言葉は汚いからだめですってシャットアウトしないで「そうだよね、つらいよね。しんどかったね。大丈夫、大丈夫。」って受け入れてあげたら楽になるかもよって、先月しんどかった時に思いました。

なんとかやりすごせばまた楽しい周期がやってくるので、こんな感じでまた荒波が来たら乗り切っていこうと思います。

あと、めちゃくちゃモー娘。に助けられました。笑

可愛い女の子を純粋に眺める時間も癒し～！

今月ものんびり楽しみます(*^^*)♡